6 mẹo sống đơn giản để tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ

Cuộc sống bận rộn bởi vòng quay cuộc sống khiến con người ta luôn cảm thấy mệt mỏi, cô đơn và chán nản chính vì thế mà ngày càng nhiều người bị stress. Vậy làm thế nào để có tâm trạng luôn thoải mái và vui vẻ? Bạn hãy tham khảo 6 mẹo dưới đây nhé!

1. Không ngừng học hỏi điều mới mẻ

Cũng giống như cơ bắp, bộ não của chúng ta cũng cần được tập luyện hàng ngày để được mài giũa, nâng cao trí tuệ và nhận thức để có thể làm việc hiệu quả hơn. Vì vậy học hỏi điều mới mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết, nó còn giúp cho cuộc sống của bạn trở nên giàu có hơn, vui vẻ hơn.

Hãy học hỏi điều mới mỗi ngày về bất kì lĩnh vực nào. Chẳng hạn như học một vài từ mới trong môn ngoại ngữ mình yêu thích; nấu món mới cho bạn bè, gia đình và người thương mỗi khi rảnh rỗi hoặc đơn giản là để xả stress; đọc một cuốn sách mới (thể loại mà bạn chưa từng đọc trước đây); … Hãy làm bất cứ điều gì ngoài khuôn khổ thói quen và sở thích của bản thân để được trải nghiệm nhiều điều mới mẻ hơn, điều đó sẽ là liều thuốc giúp bạn thoải mái và vui vẻ.

6 mẹo sống đơn giản để tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ (1)

2. Không sợ nói: “Không”

Đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được. Chắc bạn đã rất nhiều lần rơi vào tình huống phải làm những điều mình không thích, không muốn tệ hại hơn là điều sai trái chỉ là cố gắng làm vừa lòng ai đó để tránh những căng thẳng, rắc rồi và rồi sau đó bạn mệt mỏi, ủ rũ và bực bội với chính bản thân mình?

Điều đó, tất nhiên không có lợi cho bạn cũng như cho chính người mà bạn đang cố làm họ hài lòng. Trong những tình huống đó, bạn cần học cách nói “không”. Đây chính là cách tốt nhất để bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ. Bạn sẽ cảm thấy thật sự vui vẻ khi bạn làm theo lời mách bảo của trái tim và được làm những gì mình muốn bởi đôi khi điều đó sẽ tốt hơn cho cả hai người. Vì thế, bạn đừng bao giờ sợ hãi khi nói “không” với ai đó.

3. Không sợ hãi khi phải bắt đầu lại

Bắt đầu lại luôn là nỗi ám ảnh đối với bất kì ai. Chúng ta luôn cảm thấy sợ hãi, mệt mỏi vì không đủ thời gian, thời điểm không thích hợp hay luôn thấy quá muộn vì đã quá già để bắt dầu lại quá trình, bắt đầu một trang mới của cuộc đời. Nhưng có một sự thật bạn cần biết chính là không bao giờ là quá muộn để làm mới bản thân, để bắt đầu cuộc hành trình đi tới giấc mơ và hoài bão. Bạn có thể luôn lật lại trang sách cũ vậy bạn cũng có thể mở ra một trang mới để kể một câu chuyện mới .

Một người có thể kết hôn ở tuổi 75 và sống vui vẻ phần đời còn lại. Một số người có thể tìm thấy ý nghĩa cuộc sống thật sự của mình ở tuổi 90 và bắt đầu thích thú với những gì họ đang thực hiện. Một số người có thể gặp thất bại nhiều lần trong kinh doanh, nhưng một ngày họ sẽ có sự đột phá. Nếu bạn đủ kiên nhẫn – sớm muộn gì bạn cũng sẽ thành công. Vì thế hãy loại bỏ suy nghĩ tiêu cực sợ hãi, và không bao là quá muộn để bắt đầu lại từ đầu.

4. Không nói quá nhiều (… và ăn quá nhiều)

Ngủ là điều cần thiết và là một trong những điều quan trọng nhất để có cơ thể khỏe mạnh, nhưng ngủ quá nhiều khiến bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng và làm bạn thấy mình rất “lười biếng”. Bạn nên ngủ 7, 8 tiếng một ngày, một số người ngủ ít hơn chỉ khoảng 6 tiếng một ngày.

Hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể bạn và đặt ra nguyên tắc để bạn có thể đi ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định. Bạn hãy nhớ nguyên tắc: cơ thể khỏe mạnh – tinh thần minh mẫn.

Ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến một số bệnh, bao gồm cả béo phì. Khi ăn quá nhiều, não không được cung cấp các thành phần thiết yếu giúp phát triển và duy trì sức khỏe.

Nói quá nhiều có thể dẫn đến mất sự bình an của tâm trí. Do vậy, hãy nói ít hơn và tận hưởng một cuộc sống cân bằng hoàn hảo. Nói ít hơn và xem cách mọi thứ thay đổi xung quanh bạn.

6 mẹo sống đơn giản để tâm trạng luôn thoải mái, vui vẻ (2)

5. Không chỉ trích người khác

Một thói quen cực kỳ xấu dường như ăn sâu vào mỗi người, được truyền lại từ thế hệ này đến thế hệ khác chính là việc chỉ chăm chăm nhận xét về khuyết điểm của người khác khi họ không có mặt ở đó. Hay một nói một cách nặng nề hơn chính là luôn chỉ trích người khác khi họ làm điều gì đó khiến mình không hài lòng. Tuy nhiên bạn nên biết rằng khi bạn chỉ trích người khác thì có nghĩa là bạn đang tích lũy năng lượng tiêu cực trong trái tim mình, và điều đó sẽ hút những điều tiêu cực vào cuộc sống của bạn.

Vì vậy hãy tập trung vào sự hoàn thiện và phát triển chính cuộc sống của chúng ta, thay vì dành thời gian chú ý vào những sai sót của người khác. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng cuộc sống của bạn sẽ trở nên vui vẻ hơn khi bạn không chỉ trích người khác.

6. Không so sánh mình với người khác

Việc so sánh bản thân với người khác không phải là lúc nào cũng xấu tuy nhiên nhiều người lại quá áp đặt hình ảnh hóa bắt mình phải thực hiện theo tiêu chuẩn nào đó để giống với ai đó mà mình thần tượng. Nhưng tất nhiên, không thể làm cho tất cả mọi người sống theo một tiêu chuẩn nào đó, nếu mọi người trên thế giới đều giống nhau thì thế giới thật buồn tẻ. Tuy nhiên việc học hỏi những đức tính tốt là một việc hết sức cần thiết và nên phát huy.

Bạn nên biết rằng, bạn là duy nhất và không có ai giống hệt bản trong thế giới rộng lớn này. Vì vậy bạn cần tự tin vào bản thân, vào giá trị riêng biệt mà bản thân mang lại cho những người xung quanh, cho đất nước và cho cuộc sống này. Có thể có ai đó thông minh hơn bạn, hấp dẫn hơn bạn về ngoại hình, trẻ hơn bạn, .. nhưng không ai có thể là bạn. Hãy chấp nhận và yêu quý, trân trọng bản thân mình và không ngừng cố gắng, nỗ lực để bản thân tốt hơn. Chỉ như vậy bạn mới thực sự tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống.

Hy vọng với 6 mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn luôn vui vẻ, thoải mái và hạnh phúc trong cuộc sống nhiều bon chen, tấp nập này.

Chúc bạn có một ngày làm việc hiệu quả!

Comments

comments

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *